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Monat: September 2021

Therapie, Traininig

Bandscheibenvorfall selbst behandeln – meine Erfahrungen mit McGills Rückenkodex

Kann man Rückenschmerzen oder gar einen Bandscheibenvorfall selbst behandeln? Die Antwort ist ein klares Jein. Um akute Schmerzen in den Griff zu bekommen und Rückenprobleme auf Dauer zu kurieren oder zu vermeiden, braucht es meist einen Mix aus guten Ärzten, Therapie und eigenem Zutun durch z.B. Training, Ernährung und Achtsamkeit. […]

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Mindset, Therapie

Bandscheibenvorfall: Meine Erfahrung im Umgang mit der Diagnose

Wenn du das liest, hast du wahrscheinlich nach so etwas wie „Bandscheibenvorfall“ oder „Diagnose Bandscheibenvorfall“ gegoogelt. Ich darf also davon ausgehen, dass du entweder vermutest, dass du einen Bandscheibenvorfall hast oder bereits traurige Gewissheit hast und die Diagnose wahrscheinlich in Form eines Befundes des Radiologen in Händen hältst. Auch ich […]