Was ist Nervenmobilisation? Die Nervenmobilisation ist eine Therapiemethode, die in der Physiotherapie häufig zur Behandlung von Bandscheibenvorfällen und anderen neurologischen Problemen eingesetzt wird. Sie zielt darauf ab, eingeschränkte oder komprimierte Nervenwurzeln zu mobilisieren und ihre Funktion zu verbessern. Im Falle eines Bandscheibenvorfalls kann der Vorfall auf Nervenwurzeln drücken und Schmerzen, […]

Was ist Osteopathie? Die Osteopathie ist eine ganzheitliche medizinische Disziplin, die sich auf die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparats, einschließlich der Wirbelsäule, konzentriert. Im Kontext von Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen spielt die Osteopathie eine wichtige Rolle bei der Schmerzlinderung, der Verbesserung der Beweglichkeit und der Förderung der Gesundheit des […]

Was ist Physiotherapie? Die Physiotherapie ist eine ganzheitliche Gesundheitsdisziplin, die darauf abzielt, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die Funktion des Bewegungsapparats, einschließlich der Wirbelsäule, wiederherzustellen. Im Kontext von Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen spielt die Physiotherapie eine zentrale Rolle bei der Diagnose, Behandlung und Prävention dieser häufigen Probleme. Physiotherapeuten […]

Was ist Progressive Muskelrelaxation (PMR)? Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein von E. Jacob­son (1929) ent­wickel­tes aktives Entspannungs­verfahren, das auf der Wahrnehmung des Un­terschieds zwi­schen willkür­lich an­ge­spann­ter und entspann­ter Muskulatur auf­baut und zur Beeinflussung von psychophysiologischen An­spannungs­zu­stän­den ein­gesetzt wird. Vor­teil­haft sind die leichte Er­lern­bar­keit, Ne­ben­wirkungs­freiheit und ra­schen Er­folgs­er­lebnis­se beim Patienten. […]

Was ist Triggerpunkttherapie? Die Triggerpunktbehandlung ist eine therapeutische Methode, die darauf abzielt, Triggerpunkte oder Muskelknoten im Körper zu behandeln. Triggerpunkte sind schmerzhafte Verhärtungen in Muskelgewebe, die Schmerzen, Muskelverspannungen und Bewegungseinschränkungen verursachen können. Die Triggerpunktbehandlung zielt darauf ab, diese schmerzhaften Knoten zu lindern und die Muskelfunktion zu verbessern. Häufige Behandlungsmethoden der […]

Was ist Voltaren? Voltaren ist ein Markenname für Diclofenac, ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAR), das häufig zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt wird. In Bezug auf Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle kann Voltaren eine vorübergehende Schmerzlinderung bieten und die Entzündungsreaktion im Körper reduzieren.   relevante Links: Bandscheibenvorfall: Schmerzen lindern Bandscheibenvorfall: Meine […]

Was sind die Goldenen Drei? Die Goldenen Drei sind 3 Übungen, die zur Kräftigung des Core dienen und Rückenschmerzen vorbeugen können. In dieser Zusammenstellung empfiehlt Dr. Stuart McGill diese Übungen. Nach seinen Forschungen kann und sollte jeder Mensch mit Beschwerden in der Lendenwirbelsäule  diese Übungen machen, um wieder schmerzfrei zu […]

Wer ist Dr. Stuart McGill Dr. Stuart McGill ist emeritierter Professor der University of Waterloo, wo er 32 Jahre lang lehrte. In seinem Labor und seiner experimentellen Forschungsklinik untersuchte er Fragen zu den ursächlichen Mechanismen von Rückenschmerzen, zur Rehabilitation von Menschen mit Rückenschmerzen und zur Verbesserung der Verletzungsresistenz und Leistungsfähigkeit. […]