Therapie – Training – Mindset
Die Diskrepanz zwischen Befund und Befinden öffnet bekanntermaßen ein großes Spannungsfeld in der Arzt-Patienten-Kommunikation. Nicht selten kommt es vor, dass Befund und Befinden nicht so recht zusammenpassen wollen. Der Arzt orientiert sich dann häufig eher am Befund, der Patient natürlich an seinem Befinden. Häufig kommt es dann zu Unstimmigkeiten oder […]
Ein Balance Board kommt häufig in der Reha (z.B. nach einem Bandscheibenvorfall) zum Einsatz, da durch das Training auf einem solchen Brett die Muskulatur schonend aufgebaut wird. Schon vor meinem Bandscheibenvorfall trainierte ich gerne auf meinem Balance Board. Und auch nach meiner Verletzung wollte ich nicht auf das Training auf […]
Das Thema Faszien ist in Sport, Gesundheit und Rehabilitation momentan allgegenwärtig. Es zeichnet sich ab, dass der von manchen schlicht als Bindegewebe bezeichnete Teil unseres Körpers von viel größerer Bedeutung ist als bislang angenommen. Auch ich habe mich schon vor meinem Bandscheibenvorfall ein wenig mit dem Thema beschäftigt und besitze […]
Rückenschmerzen gehören schon seit langer Zeit zu den Top-Volkskrankheiten und sie sind bei den Gründen für Krankschreibungen ganz vorne mit dabei. Meist entstehen sie durch zu wenig bzw. zu einseitige Bewegung und zu langes Sitzen auf der Arbeit. Auch mich hat es mit 36 Jahren (voll) erwischt: sequestierter Bandscheibenvorfall L5/S1 […]
Kann man Rückenschmerzen oder gar einen Bandscheibenvorfall selbst behandeln? Die Antwort ist ein klares Jein. Um akute Schmerzen in den Griff zu bekommen und Rückenprobleme auf Dauer zu kurieren oder zu vermeiden, braucht es meist einen Mix aus guten Ärzten, Therapie und eigenem Zutun durch z.B. Training, Ernährung und Achtsamkeit. […]
Wenn du das liest, hast du wahrscheinlich nach so etwas wie „Bandscheibenvorfall“ oder „Diagnose Bandscheibenvorfall“ gegoogelt. Ich darf also davon ausgehen, dass du entweder vermutest, dass du einen Bandscheibenvorfall hast oder bereits traurige Gewissheit hast und die Diagnose wahrscheinlich in Form eines Befundes des Radiologen in Händen hältst. Auch ich […]
Hi, ich bin Freddy. Mit 36 Jahren erlitt ich einen sequestierten Bandscheibenvorfall L5/S1. Gegen den ärztlichen Rat entschied ich mich gegen eine Bandscheiben-Operation. Auf meine-bandscheibe.de berichte ich darüber, wie es mir mit dieser Entscheidung ergangen ist und möchte anderen Betroffenen Mut machen und Raum für Austausch bieten.
