Rückenschmerzen gehören schon seit langer Zeit zu den Top-Volkskrankheiten und sie sind bei den Gründen für Krankschreibungen ganz vorne mit dabei. Meist entstehen sie durch zu wenig bzw. zu einseitige Bewegung und zu langes Sitzen auf der Arbeit. Auch mich hat es mit 36 Jahren (voll) erwischt: sequestierter Bandscheibenvorfall L5/S1 in der Lendenwirbelsäule (Erfahrungsbericht gibt es hier). Ein Hilfsmittel, das ich während meiner Genesung und Therapie des Bandscheibenvorfall sehr zu schätzen gelernt habe, ist die sog. Blumenfeldmatte. Dabei handelt es sich um eine Matte, auf die man sich drauflegen kann und deren Oberfläche mit sehr vielen kleinen, blumenförmigen und spitzen “Nadeln” gespickt ist. Die Matte erinnert entfernt an ein Fakir-Brett. Keine Angst: Verletzungsgefahr besteht aber nicht!
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Hilfe bei Bandscheibenvorfall und Rückenschmerzen: Was ist eine Blumenfeldmatte?
Bei einer Blumenfeldmatte handelt es sich um eine Matte mit (wie der Name schon sagt) insgesamt über 200 “Blumen” darauf. Jede dieser Blumen hat wiederum viele spitze Stimulatoren. Legt man sich nun mit dem Rücken auf die Matte übt man mit der Haut Druck auf die Spitzen aus und so kann die Blumenfeld-Matte ihre Wirkung entfalten. Diese kann sich z.B. wie folgt äußern.
- Linderung von Entzündungen
- Auslösen einer Endorphinausschüttung
- Entspannung des Nervensystems und der Rückenmuskeln
- Anregung der Blutzirkulation
Wie wendet man eine Blumenfeldmatte bei einem Bandscheibenvorfall an?
Die Anwendung einer Blumenfeldmatte (bei einem Bandscheibenvorfall) ist denkbar einfach:
Man breitet die Matte auf dem Boden aus und legt sich mit dem Rücken darauf. Das ist alles. Die Dauer kann man ganz nach Belieben variieren, 15 bis 30 Minuten finde ich optimal. Die Matte kann man ganz bequem zuhause nutzen, sie ist aber auch so kompakt, dass man sie mitnehmen kann.
Die ersten Male kann es einige Überwindung kosten, sich auf die Matte zu legen. Dieses Unbehagen weicht aber schon sehr bald purem Wohlbefinden, versprochen! Nicht selten schläft man auf der Blumenfeldmatte sogar ein.
Erfahrungen mit der Blumenfeldmatte und meinem Bandscheibenvorfall
Ich selbst habe die Blumenfeldmatte das erste Mal verwendet, als ich nach der Akutphase meines Bandscheibenvorfalls aus dem Krankenhaus kam und eine ambulante Reha machte. Wenn ich am Nachmittag heimkam, entspannte ich dann häufiger auf der Matte. Empfohlen hatte mir das meine Frau, die ihrerseits auch schon gute Erfahrungen mit einer Blumenfeldmatte sammeln konnte. Zu dieser Zeit hatte ich mit durch meinen Bandscheibenvorfall verursachten und sehr heftigen Abwehrspannungen im unteren Rücken zu kämpfen.
Die erste Male auf der Matte waren für mich noch etwas befremdlich. Das kribbelnde Gefühl auf der Haut, wenn man sich auf die Blumenfeldmatte legt, ist wirklich intensiv. Je öfter ich mich jedoch auf die Matte legte, desto mehr konnte ich es genießen und war begeistert, wie sehr ich entspannen konnte. Nicht selten schlief ich auf der Matte ein.
Nach einigen Anwendungen konnte ich auch ein Nachlassen der verspannten Muskulatur und eine Besserung der damit verbundenen Schmerzen feststellen. Ich liege seither regelmäßig auf meiner Blumenfeldmatte und möchte sie nicht mehr missen.
Original Blumenfeld-Matten
Die original Blumenfeldmatte von Bioloka ist ein zertifiziertes, medizinisches Produkt, das bereits 900.000 Mal verkauft wurde. Bioloka gewährt eine 30-tägige Zufriedenheitsgarantie. In dieser Zeit kann die Matte ausgiebig getestet und bei Nichtgefallen zurückgeschickt werden.
Wer die originale Blumenfeldmatte kaufen möchte, findet im Web zahlreiche Shops, die sie anbieten. Neben der Webseite des Herstellers Bioloka bietet natürlich auch Amazon das Produkt an. Blumenfeldmatten gibt es in den unterschiedlichsten Farben und Ausführungen.
Nachgemachte günstigere Blumenfeldmatte
Keine Frage: Die originale Blumenfeldmatte ist kein Schnäppchen. Wer den hohen Preis scheut, kann auch etwas günstigere Modelle kaufen. Eine Matte, die ich testen konnte, und für gut befunden habe, ist die Matte von Mysa.
Preis: € 63,61
Blumenfeldmatte bei Bandscheibenvorfall: Mein Fazit
Eines vorweg: Eine Akupressurmatte wie die Blumenfeldmatte heilt natürlich keinen Bandscheibenvorfall. Sie kann durch ihre entspannende Wirkung den Genesungsprozess aber durchaus positiv beeinflussen. Während meiner Reha konnte ich tatsächlich einige meiner Verspannungen effektiv lösen. Der entspannende Effekt war darüber hinaus auch für mein Wohlbefinden und meine Psyche während dieser schweren Phase wirklich sehr gut.
Für mich hat sich der Kauf der Blumenfeld-Matte auf jeden Fall gelohnt und ich empfehle sie jedem, der mit Rückenschmerzen zu tun hat, Bandscheiben-Geplagten sowieso.
