Was ist ein Curl-Up?
Der Curl-Up ist eine Übung der Goldenen Drei, die Stuart McGill zur Kräftigung des Core empfiehlt. Der Curl-Up ist eine rückenschonende Abwandlung des Crunches für die gerade Bauchmuskulatur.
<iframe width=“560″ height=“315″ src=“https://www.youtube.com/embed/2_e4I-brfqs?si=qiRQqwKcZPTAP6dq&start=60″ title=“YouTube video player“ frameborder=“0″ allow=“accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share“ allowfullscreen></iframe>
relevante Links:
Bandscheibenvorfall Übungen: Die Goldenen Drei
Preis: € 19,99
