Was ist der Core?
Zur Core-Muskulatur gehören Teile des Zwerchfells sowie die geraden, schrägen, inneren und äußeren Bauchmuskeln, die Rücken- und Lendenmuskulatur, die Beckenmuskeln sowie die Hüftbeuger und -strecker. Auch der Rückenstrecker (Musculus erector spinae) gehört zum Core-Bereich. All diese Muskeln stabilisieren die menschliche Wirbelsäule.
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